voici une petite video d un exercice que je fais souvent pour améliorer mon punch , cet exercice fait travailler tout un tas de muscles profonds rotateurs . c est du "core training". je pense que cette sorte de musculation est encore plus importante que la musculation traditionelle .voici donc un de mes exercices parmis tant d autre rien que pour vous !
"the dog"
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1 commentaire:
aiee j'ai essayé!!! C'est plutôt du hard core training!!
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